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花鱼儿 
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1食材：冻豆腐（已切块）、油菜蕻（已洗净）。腐炒 
2将油菜蕻放在案板上切成段。 
3起锅倒油烧热，下入切好的冻豆油菜蕻翻炒翻炒。 
4接着，合入冻豆腐、油菜加适量的做法清水。 
5翻炒翻炒至熟。 
6然后，加适量的油菜盐。 
7加适量的味精。 
8调味炒匀即成。腐炒